Mentaltrening og mental visualisering er en kraftig teknikk som kan hjelpe deg med å forbedre dine fysiske ferdigheter og bevegelseskontroll.
Ole Christian Sandvoll
Ole Christian Sandvoll er sertifisert mental trener og utdannet offiser på befalsskolen. Han har jobbet i flere større salgsorganisasjoner i Norge og har drevet flere selskaper. I 2014 startet han sitt første firma.
Fokuset til mentaltrener Ole Christian Sandvoll er bedre prestasjoner gjennom tydelig identitet, målsetting, endring av vaner, viljestyrke og målbevisst ferdighetstrening.
Han jobber med selgere, enkeltmennesker, idrettsutøvere og næringslivsledere. Målet med coaching timene er å jobbe utenfor komfortsonen, i lærings sonen, strekke seg etter de små seierene, og på sikt endre vaner.
Coachingprogrammet Go Beyond Good Enough for grupper og lag legger vekt på Kultur, Verdier, holdninger og identitet, Mindset, Psykologisk Trygghet.
Samlet sett spiller verdier og identitet en kritisk rolle i personlig utvikling og vekst. Ved å forstå og aligne våre verdier og identitet kan vi skape en følelse av formål og retning i livet vårt, og åpne oss opp for nye muligheter og opplevelser. Det er en kontinuerlig prosess, men ved å være bevisst og intensjonell kan vi fortsette å vokse og utvikle oss som individer.
Hvorfor feiler vi med å holde nyttårsforsetter? Hva er det andre gjør siden de tydeligvis ikke slutter allerede i januar?
Gode Vaner er noe vellykkede mennesker er gode på. Suksess og å være vellykket kan for mange virke som noe skummelt og slitsomt, og mange tror det er bare en viss type mennesker som kan oppnå det.
Det er fort gjort å overvurdere betydningen av avgjørende øyeblikk og undervurdere verdien av å gjøre forbedringer i små vaner hver dag.
Mental trening og mentale treningsøkter for lag i eliteidrett kan gi færre belastningsskader, antyder svenske funn.
