Webinar: De 5 pilarene – løft energien i hverdagen
Er du nysgjerrig på hvordan blant annet søvn, aktivitet, lys, kosthold og relasjoner påvirker helsen og energien din? Nå har du sjansen til å lære direkte fra Mental Trener og forfatter Ole Christian Sandvoll.
Onsdag 20.april kl 20:00 går vi live og det er lurt på melde seg på nå.
Onsdag 30.april kl 20:00 (webinaret varer i ca 35 minutter + Q&A på slutten)
Hva vil du lære?
• Søvn og hvile – Lær hvordan kvalitetssøvn og gode hvilevaner kan gjøre underverker for både kropp og sinn.
• Aktivitet og trening – Oppdag hvordan regelmessig bevegelse gir økt energi og reduserer stress.
• Lys – Forstå betydningen av naturlig lys og hvordan riktig belysning kan booste humøret ditt.
• Kosthold – Få innsikt i hvordan et balansert kosthold påvirker helsen din positivt.
• Relasjoner – Finn ut hvordan sterke sosiale bånd og gode relasjoner kan løfte deg i hverdagen.
Meld deg på nå
