Ole Christian Sandvoll
partner | mental trener | salgstrener |
Telefon: +47 91 92 13 97
E-post: olechristian(@)re-boot.life
…jeg er genuint interessert i menneskers atferd og hvordan du, gjennom å tørre å gå ut av komfortsonen, oppdager at du klarer mye mer enn du tror og får en bedre mental utholdenhet.
Vil du vite hvordan jeg kan hjelpe deg? Book en kort samtale på telefon
Jeg er utdannet og sertifisert mental trener.
Jeg elsker å hjelpe andre mennesker til å få det bedre og nå sine mål. Enten det er bedrifts mål, personlige mål, eller andre målsetninger. Generelt å hjelpe andre mennesker er en stor glede. I jobber fra forsvaret, salg og markedsføring har jeg hele tiden vært opptatt av å hjelpe en annen part med å utvikle seg, nå mål og mestre. Se her hva jeg kan hjelpe deg med.
Du kommer derfor til å bli pushet utenfor din komfortsone. Det kommer til å bli tøft, men du vil kjenne at det gir resultater så lenge du er innstilt på å gjøre innsatsen som trengs for at du skal mestre mer.
Jeg studerer i tillegg Idrettspsykologi ved Oslo Nye Høyskole. Les mer om hva utdanningen min her, samt på Oslo Nye Høyskole her.
Erfaring og kompetanse:
Ole Christian har bakgrunn som offiser og troppssjef i Forsvaret, innen salg og markedsføring i flere store organisasjoner. Forsvaret har lært han hvordan det er mulig å holde ut i anstrengte og krevende situasjoner og at du alltid klarer mye mer når du føler at du er tom.
Ole Christian har jobbet med salg, salgsledelse og markedsføring i 18 år. I løpet av den tiden har han tilegnet seg bred kompetanse i hvordan en bedrift eller et menneske skal nå sine mål, ved å tørre å gå ut av komfortsonen, endre vaner, atferd og sette tydelige mål.
Jeg tilpasser mine metoder og tilnærminger og skreddersyr et coachingforløp for å møte de spesifikke behovene til hver klient.
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Individuelle mennesker:
- Stressmestring
- Selvtillit og selvbilde
- Tidsstyring og produktivitet
- Håndtering av følelser og tanker
- Målsetting og motivasjon
- Kommunikasjonsferdigheter
- Konflikthåndtering
- Arbeids- og livsbalanse
- Beslutningstaking
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Ledere:
- Effektiv ledelsesstil
- Teambygging og samarbeid
- Delegering og ressursstyring
- Konflikthåndtering
- Kommunikasjon og presentasjonsevner
- Kreativitet og innovasjon
- Stressmestring og emosjonell intelligens
- Endringsledelse
- Visjons- og strategiutvikling
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Idrettutøvere:
- Målsetting og motivasjon
- Prestasjonsangst og konkurransenerver
- Selvtillit og selvbilde
- Konsentrasjon og fokus
- Mental utholdenhet og motstandsdyktighet
- Stressmestring og avslapningsteknikker
- Visualisering og mental forberedelse
- Håndtering av skader og tilbakeslag
- Teamdynamikk og samarbeid
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Ansatte:
- Arbeidsrelatert stress
- Tidsstyring og organisering
- Motivasjon og engasjement
- Kommunikasjon og samarbeid
- Selvtillit og kompetansebygging
- Tilpasning til endringer
- Konflikthåndtering
- Arbeids- og livsbalanse
- Karriereutvikling
Se og hør Ole Christian sine referanser
Mome Kitiphong
10. Januar, 2023.
Timene hos deg har virkelig endret livet mitt til det bedre på kort tid. Veldig takknemlig for at jeg har fått hjelpen jeg trenger hos deg Ole Kristian💓
Christine Lysenstøen
2. November, 2022.
Re Boot ved Ole Christian Sandvoll anbefales på det sterkeste.
Livet ditt i dag, er et resultat av alt du har gjort frem til nå.
Ønsker du endring og bevegelser ifra der du er i dag: tilfreds eller sulten på mer? Det er jeg😊
Da kan Norges beste mentaltrener og coach Ole Christian Sandvoll få hodet ditt til å fungere!
Har hatt gleden av å gjennomføre et solid og faglig spennende kurs hos Ole Christian Sandvoll hos Re Boot As, han utfordret meg på områder i livet jeg ikke var helt bevist på.
Har fått vanvittige dype lærdom og bevissthet rundt mine "verktøy", som jeg allerede har. Dette for å nå mine "mål" fremover og spille hverandre bedre, dette var meget lærerikt og spennende, til stor iver og ettertanke.
Hverdagen blir mer eventyrlig lekent og kan tilnærme meg større mål med mindre del mål, strukturert steg for steg.
Gleder meg til reisen videre; Joackim Waaler😊
Maria Tselikova
20. Oktober, 2022.
Jeg har hatt Ole Christian Sandvoll som coach og kan anbefale ham på det sterkeste! Når vi startet arbeidet, kom jeg med en problemstilling. Gjennom god kommunikasjon fikk vi til å grave dypere og finne "ekte" grunn som dannet problemstillingen, samt finne løsninger.
Ole Christian er proaktiv, deltagende og motiverende coach, som snudde min tankegang og bidro til å nå målene mine. Måte han jobber på gjør at man fjerner begrensninger og får helt ny perspektiv på det man kan oppnå. Veldig fornøyd!
Jennifer Moi
4. Oktober, 2022.
Det å ha vilje til og mestre noe er ikke så vanskelig, og enda lettere er det å snakke om det. Men det å strategisk fordele overskudd, motivasjon og nødvendige verktøy for gradvis å sørge for at man mestrer og oppnår de målene man har satt seg. Det er ikke fullt like enkelt. Derfor er det viktig å alliere seg med en mental trener og salgs coach som Ole Christian. Han er ikke som andre mental trenere, han er svært sympatisk og likandes. Derfor har i hvert fall jeg erfart at han har god innflytelse på endring av vanene mine, selv når jeg ikke var åpen for det. Ole Christian Sandvoll har hjulpet meg til gradvis å bli flinkere til å si "nei". Jeg har blitt flinkere til å sette grenser for hvor mye støy fra omverdenen jeg kan ta i mot, og jeg har blitt flinkere til å hente frem selv-disiplinen min.
Ole Christian Sandvoll har lært meg det at en bitteliten endring i hverdagen, kan gjøre en betydelig forskjell i fremtiden.
Om du tror du trenger en mental trener eller salgs coach, men er så skeptisk at du tenker at du lar være; sjekk ut Ole Christian Sandvoll. Om du er litt lik meg, er jeg helt overbevist om at Ole Christian vil være en god match for deg.
Heidi Bjarmann
9. April, 2022.
Utrolig engasjerende, jordnær og inspirerende! Anbefales på det varmeste!
Vil du prate med Ole Christian?
Utdanning og erfaring
Ole Christian gikk befalsskolen i 1999 og har etter dette jobbet som troppsjef i Heimevernet. Først på Lillehammer og deretter i Oslo. Parallelt med dette har han gått salgsskolen i Eniro og jobbet som Key Account Manager i Eniro.
I tillegg har Ole Christian jobbet med salg, markedsføring og salgsledelse i flere store reklame og salgsorganisasjoner i Norge. I 2014 startet han sitt første selskap.
Utdanning som coach har gitt følgende kompetanse:
– Ledercoaching: Utvikling av medarbeidere og team
– Organisasjon: Visjoner – Mål – Identitet – Verdier – til handling
– Gjennomføringer av forbedringsprosesser og endringsprosesser
– Motivasjons-strategier i grupper og i enkeltmennesket
– Håndtere utfordringer og hindringer
– NLP kompetanse – kvalifisert terapeutisk tilnærming
– Prestasjons – mestringsstrategier – adferdsokonomi
– Relasjonsbygging personlig, privat og karriere
– Kompetansemodeller og visualiseringsmetodikk
– Ledercoaching: Utvikling av medarbeidere og team
– Organisasjon: Visjoner – Mål – Identitet – Verdier – til handling
– Gjennomføringer av forbedringsprosesser og endringsprosesser
– Motivasjons-strategier i grupper og i enkeltmennesket
– Håndtere utfordringer og hindringer
– NLP kompetanse – kvalifisert terapeutisk tilnærming
– Prestasjons – mestringsstrategier – adferdsokonomi
– Relasjonsbygging personlig, privat og karriere
– Kompetansemodeller og visualiseringsmetodikk
Kursinstruktør på PMT (Professional Mental Trainer) hos Stein Kvalheim AS (2022 – nå):
– Ledercoaching: Utvikling av medarbeidere og team
– Organisasjon: Visjoner – Mål – Identitet – Verdier – til handling
– Gjennomføringer av forbedringsprosesser og endringsprosesser
– Motivasjons-strategier i grupper og i enkeltmennesket
– Håndtere utfordringer og hindringer
– NLP kompetanse – kvalifisert terapeutisk tilnærming
– Prestasjons – mestringsstrategier – adferdsokonomi
– Relasjonsbygging personlig, privat og karriere
– Kompetansemodeller og visualiseringsmetodikk
– Ledercoaching: Utvikling av medarbeidere og team
– Organisasjon: Visjoner – Mål – Identitet – Verdier – til handling
– Gjennomføringer av forbedringsprosesser og endringsprosesser
– Motivasjons-strategier i grupper og i enkeltmennesket
– Håndtere utfordringer og hindringer
– NLP kompetanse – kvalifisert terapeutisk tilnærming
– Prestasjons – mestringsstrategier – adferdsokonomi
– Relasjonsbygging personlig, privat og karriere
– Kompetansemodeller og visualiseringsmetodikk
Videreutdanning i idrettspsykologi
Idrettspsykologi er studiet av menneskers atferd, tanker og handlinger i idrettskonteksten, og fagfeltet er spesielt opptatt av hvordan psykologiske faktorer kan påvirke oss i trenings- og konkurransesammenheng.
Motivasjon, selvregulering, fokus og mental robusthet er blant de ferdigheter som er blitt studert. Idrettspsykologisk kunnskap kan være overførbart til yrker der prestasjon står i fokus.
- Hvordan påvirkes idrettsprestasjoner av personlighet og situasjon?
- Hvorfor er det lurt å trene mentalt fra tidlig alder?
- Hva er “choking”, “flow” og “grit” i idrettssammenheng?
- Hva er de viktigste mentale ferdighetene, og hvilke teknikker brukes for å bygge dem?
- Hva kjennetegner et godt lederskap?
- Hvorfor velger noen utøvere å dope seg?
- Hva kjennetegner utbrenthet, og hvordan havner en utøver der?
Idrettspsykologi handler også om samfunnsrelaterte spørsmål og debatter om integrering og rekruttering i idretten, tverrfaglighet og folkehelse.
-
PSY3270 Konsulterende psykologi Emnet i sin helhet tar sikte på å gi en grundig innføring i kommunikasjonsferdigheter som er grunnleggende for endring gjennom samtale. Emnet skal gjøre meg i stand til å forstå en endringsprosess og å utvikle noen av de ferdighetene som er nødvendige for å være en effektiv hjelper. Gjennom ulike øvelser og bruk av case vil du få trening i bruk av kliniske ferdigheter i praksis.
-
PSY6061 Anvendt idrettspsykologi Emnet har fokus på hvordan bruke idrettspsykologiske teorier i idrettslig praksis. Emnet vil ha et praktisk fokus hvor studenten vil få trening i å utarbeide opplegg for mental trening og presentere dette både muntlig og skriftlig. I tillegg, vil emnet gi deg innsikt i ulike verktøy knyttet til mental ferdighetstrening, særlig knyttet til visualisering, stresshåndtering og motivasjon.