Teambuilding som varer lenger enn bussturen hjem.
En utfordrende aktivitet og en faglig del i mental trening, i samme opplegg. Teamet får samhold, mestring og kjøreregler de faktisk tar med seg tilbake på jobb.
30 minutter på Teams eller Meet. Uforpliktende.
Snittkarakter på totalopplevelsen av Mind & Challenge.
deltakere ga 4 eller 5 på om de ville anbefalt Mind & Challenge til andre team.
Snittkarakter til fasilitatorene på isbadingen, for energi, trygghet og tydelighet.
Fra deltakernes evaluering etter gjennomføring: Mind & Challenge, 10 svar (nov. 2025). Isbading, 21 svar (jan. 2026).
Ute, inne, i skogen og i isbadet.
«Man lærer hverandre bedre å kjenne når man blir pushet utenfor komfortsonen og tør å slippe kontrollen.»
Deltaker · Isbading
Et aktivt og bra arrangement som styrker kropp, sjel og hode!
Deltaker · Mind & Challenge
Helt sinnsykt bra helg! Samhold og relasjonsbygging på høyt nivå!
Deltaker · Isbading
Morsomt og fint å se i praksis hvordan samarbeid under stress fungerer. Flotte ledsagere.
Deltaker · Mind & Challenge
Kom styrket ut av dagen og helgen som person, men også som bidragsyter til laget.
Deltaker · Isbading
Isbadingen var lite fristende, så jeg måtte gå inn i meg selv og bestemme meg for å gjøre det. Det ga mestring.
Deltaker · Isbading
Når vi skulle over treet. Det viste hvor viktig det er å hjelpe hverandre.
Deltaker · Mind & Challenge
Enhver organisasjon eller bedrift bør gi det en sjanse for å styrke arbeidsplassen som et lag.
Deltaker · Isbading
Positiv energi, samarbeid, samhørighet. Alt er godt gjennomtenkt.
Deltaker · Mind & Challenge
Tankevekker. Det satte i gang tankeprosesser hos oss.
Deltaker · Isbading
En god dag gir energi. Så er hverdagen tilbake.
En hyggelig dag sammen gir energi, men ofte er effekten borte innen et par uker. Hos oss får aktiviteten et formål. Teamet trener på kommunikasjon, tillit og mestring under press, og avslutter med kjøreregler de faktisk skal bruke.
Lederen får en kort oppsummering etterpå, med forslag til hvordan dere holder det i gang i hverdagen.
Fag, utfordring, refleksjon og regler som varer.
Faglig start
Kort og engasjerende om mental trening, samarbeid og psykologisk trygghet.
Aktivitet
En utfordring der teamet må samarbeide, kommunisere og tåle litt ubehag.
Refleksjon
Hva skjedde, hva fungerte, og hva tar vi med oss tilbake på jobb?
Kjøreregler
Teamet lager tre til fem konkrete regler for hvordan de vil jobbe sammen.
Tre måter å utfordre teamet på.
Mind & Challenge
Et kort foredrag om mental trening, samarbeidsoppgaver i en løype i skogen og en avsluttende refleksjon. Godt for å trene samarbeid under press.
Isbad og mental motstandskraft
En faglig del, guidet pust og fokus, trygg isbading og refleksjon etterpå. Bygger robusthet, mot og samhold.
Teambuilding innendørs
Vi kommer til dere eller til stedet dere allerede har booket, med oppgaver som passer rommet og gruppen.
Se om noe faktisk endrer seg.
Kombiner teambuildingen med en GRIP-kulturanalyse før og etter. Da ser dere svart på hvitt om samarbeidet, tryggheten og engasjementet i teamet flytter seg, og hvor det er lurt å jobbe videre.
Det ledere spør om.
Nei. Oppgavene er laget for at alle skal kunne delta, og utfordringen ligger like mye i samarbeid og mot som i det fysiske.
Isbadingen er guidet, frivillig og kort. Vi går gjennom pust og forberedelser først, og alle bestemmer selv hvor langt de vil gå.
Vi tilpasser opplegget til gruppen. Store grupper deler vi gjerne i mindre lag, så alle får en aktiv rolle.
Ja. Mange legger det inn som en del av en samling, med overnatting og mat på stedet.
En kort oppsummering med teamets kjøreregler og forslag til hvordan dere holder effekten i gang i hverdagen.
Hva trenger teamet ditt å oppleve sammen?
Ta en uforpliktende prat på 30 minutter. Du forteller om gruppen og målet med samlingen, og vi foreslår et opplegg.
30 minutter på Teams eller Meet.
