Mentaltrening handler om å lære seg å utnytte sitt fulle potensial, og å bli en bedre versjon av seg selv. Gjennom å trene og jobbe riktig med hjernen og tankesettet kan du oppnå bedre prestasjoner enten i jobb, idrett eller ditt personlige liv.
Mentaltrening
Hjernen er kroppens viktigste muskel. Kroppens muskler er med på å holde kroppen oppe, og som alle andre muskler i kroppen trenger også hjernen god trening. Mentaltrening er måten å trene hjernen til den tilstanden du selv ønsker.
En styrkeløfter bruker utallige timer på å trene musklene han eller hun trenger for å presentere i sine øvelser. Akkurat det samme trenger din hjerne for å mestre mer, tåle mer, utvikle seg og bli bedre.
Mentaltrening og mental visualisering er en kraftig teknikk som kan hjelpe deg med å forbedre dine fysiske ferdigheter og bevegelseskontroll.
Samlet sett spiller verdier og identitet en kritisk rolle i personlig utvikling og vekst. Ved å forstå og aligne våre verdier og identitet kan vi skape en følelse av formål og retning i livet vårt, og åpne oss opp for nye muligheter og opplevelser. Det er en kontinuerlig prosess, men ved å være bevisst og intensjonell kan vi fortsette å vokse og utvikle oss som individer.
Hvorfor feiler vi med å holde nyttårsforsetter? Hva er det andre gjør siden de tydeligvis ikke slutter allerede i januar?
Gode Vaner er noe vellykkede mennesker er gode på. Suksess og å være vellykket kan for mange virke som noe skummelt og slitsomt, og mange tror det er bare en viss type mennesker som kan oppnå det.
Det er fort gjort å overvurdere betydningen av avgjørende øyeblikk og undervurdere verdien av å gjøre forbedringer i små vaner hver dag.
Mental trening og mentale treningsøkter for lag i eliteidrett kan gi færre belastningsskader, antyder svenske funn.
Hypnpterapi, også kalt hypnose, er et kraftig virkemiddel for å endre vaner og mønstre som er ugunstige for oss
Finnes det noe som heter et naturlig talent? Vi har alle sett mennesker der det virker sånn. Men sterke studier kan fortelle at det ikke er slik. Talent er noe som vokser.