Mentaltrening handler om å lære seg å utnytte sitt fulle potensial, og å bli en bedre versjon av seg selv. Gjennom å trene og jobbe riktig med hjernen og tankesettet kan du oppnå bedre prestasjoner enten i jobb, idrett eller ditt personlige liv.
Mentaltrening
Hjernen er kroppens viktigste muskel. Kroppens muskler er med på å holde kroppen oppe, og som alle andre muskler i kroppen trenger også hjernen god trening. Mentaltrening er måten å trene hjernen til den tilstanden du selv ønsker.
En styrkeløfter bruker utallige timer på å trene musklene han eller hun trenger for å presentere i sine øvelser. Akkurat det samme trenger din hjerne for å mestre mer, tåle mer, utvikle seg og bli bedre.
Hvert år, når kalenderen svinger over til januar, opplever mange av oss en fornyet følelse av håp og mulighet. Det er tiden for nyttårsforsetter – et løfte om å forbedre oss selv, ta tak i våre drømmer, eller endre vaner.
Hjerneplastisitet, eller nevroplastisitet, refererer til hjernens evne til å endre seg og tilpasse seg som et resultat av erfaring. Det vil si at vi lærer av å erfare.