Motivasjon er en kraft som driver oss til å handle og oppnå mål. Den kommer fra en rekke kilder, inkludert vårt indre ønske om å lykkes, anerkjennelse fra andre, og behovet for å bidra til et større formål.
Forståelse av disse motivasjonskildene er nøkkelen til å opprettholde engasjement og produktivitet på jobben. I tillegg kan ytre faktorer som et positivt arbeidsmiljø, sunne arbeidsforhold og rettferdig kompensasjon være sterke drivkrefter for motivasjon.
Indre motivasjon kommer innenfra. Det er selve drivkraften som kommer fra glede eller oppfyllelse vi føler når vi utfører en oppgave, snarere enn et ønske om en ekstern belønning. For å øke indre motivasjon, kan vi jobbe med å identifisere og bygge på styrkene våre, sette meningsfylte og oppnåelige mål, og finne oppgaver som gir oss glede og tilfredsstillelse. Det å jobbe med innsats som selve belønningen er noe som ofte hjelper mye.
Å skape en arbeidskultur som verdsetter innsats, nysgjerrighet, innovasjon og personlig utvikling kan også fremme indre motivasjon. Coaching for ansatte kan være en verdifull ressurs for å hjelpe individer med å forstå og forsterke deres indre motivasjon.
Har ikke motivasjon til å jobbe? Hvordan bygge opp motivasjon
Det er helt normalt å føle mangel på motivasjon fra tid til annen. Kanskje du føler deg utbrent, overveldet, eller bare uinspirert. For å bygge opp motivasjonen igjen, begynn med å ta vare på deg selv. Sørg for å få nok hvile, spise sunt, og gi deg tid til avslapning og moro. Mange opplever at når det skjer for mye og man blir sliten, vil det være lite energi igjen til å føle seg motivert til å gjøre ting som krever litt.
Et tankesett kan trenes, og trening må være bevisst. Men noen ganger vil det oppleves å lyve til seg selv hvis man bevisst tar i bruk vår indre dialog og ikke ser noen resultater. Derfor er det smart å dele opp oppgaven, se frem til gjennomføringen av den, og si til deg selv “jeg vet det er tøft, og det krever mye av meg, men jeg skal gjøre det jeg kan”. Når resultatet etterhvert kommer, får du bevis for at det du sier er sant.
Prøv å se på utfordringer som muligheter for vekst, snarere enn hindringer. Kontakt oss for å avtale coaching av dine ansatte hvis du trenger ytterligere støtte i denne prosessen.
Hva får deg til å miste motivasjon?
Det er flere faktorer som kan føre til at man mister motivasjonen, som for eksempel opplevelse av stress, manglende anerkjennelse, eller en følelse av å være fastlåst eller være uengasjert i selve jobben.
Å identifisere disse utfordringene er første skritt mot å overvinne dem. Det er viktig å gjøre dette og legge en plan, på samme måte som du legger en plan før du skal på ferie. Etter at du har identifisert utfordringene, kan du lage en plan for hvordan du skal takle dem. For eksempel ved å søke støtte, ta nok pauser når du trenger dem, eller lære nye ferdigheter for å hjelpe deg med å håndtere stress og press.
Å ta hensyn til disse farene kan hjelpe deg med å opprettholde motivasjonen og holde deg på rett spor over tid. Husk at tålmodighet er viktig og det kan ta tid, men hvis du virkelig bestemmer deg og kjenner det inni deg er det større sannsynlighet for at du vil lykkes.
Hva motiverer de ansatte? Hvordan få ansatte til å engasjere seg?
Ansatte motiveres ofte av faktorer som anerkjennelse, mening i arbeidet de gjør, muligheter for vekst, og et positivt arbeidsmiljø. Da Google over 3 år i 2012 studerte 180 team, for å finne ut hva som kjennetegner det mest effektive teamet, var blant annet mening et av de viktigste punktene. For å få ansatte til å engasjere seg, prøv å anerkjenne deres bidrag, gi dem muligheter for utvikling og vekst, og skape et positivt og støttende arbeidsmiljø med høy grad av psykologisk trygghet.
Aktivt å lytte til de ansattes bekymringer og ideer kan også bidra til å øke engasjementet. Du kan også vurdere å bestille en bedriftsavtale for ansatte, som kan gi ytterligere støtte og motivasjon. Her har dine ansatte en arena for utvikling og kan prate fritt, og få hjelp til å løse opp i sine utfordringer. En sparringspartner er ofte god å ha.
Hva er de viktigste motivasjonsfaktorene?
De viktigste motivasjonsfaktorene varierer fra person til person, men inkluderer ofte følelsen av å oppnå noe, prestere, å være en del av et team, å bli verdsatt, sett, anerkjent og respektert, og å ha mulighet til å vokse og utvikle seg både personlig og profesjonelt.
Ved å skape et miljø som fremmer disse faktorene, kan bedrifter hjelpe sine ansatte til å føle seg mer motiverte og engasjerte, over lengre perioder. Selv i hektiske tider.
I tillegg tilbyr vi kurs for ansatte som bidrar til å styrke disse motivasjonsfaktorene ved å gi ansatte verktøyene de trenger for å vokse og utvikle seg på arbeidsplassen. Det er kanskje en av de beste investeringene en leder kan gjøre.
Forståelse og arbeid med disse aspektene av motivasjon kan hjelpe til å bygge et mer engasjert, sterkere, mer produktivt og fornøyd arbeidsteam.
Avtal en gratis samtale med mentaltrener
