Det er i krise du kan vise hva som bor i deg
og det som definerer deg som person
Det høres kanskje ut som en klisje, men det er faktisk sant. Det er når du går på en smell, og du reiser deg opp og holder ut, at du kan vise hva som bor i deg. Det er det som definerer deg som person.
Er du en som blir liggende nede og syns synd på deg selv og skylder på verden, eller er du en som reiser deg opp, børster av støvet og tenker: «faen heller, dette her skal ikke skje igjen!» Da viser du mental styrke!
Folk har enten et fixed mindset eller growth mindset. Forskjellen på disse er hvordan du ser på alle situasjoner som oppstår i privatlivet eller arbeidslivet. Det er ikke vanskelig å se hvilket mindset som faktisk får deg opp og frem.
Reis deg igjen når du begår feil.
Det er helt i orden å gjøre feil. Faktisk så er det bra å gjøre feil, mange feil. Men dermed også viktig å lære av feilene. Ved å begå feil så vet du hva som ikke fungerte slik det burde og dermed har du lært deg en ny ferdighet.
Men husk å reise deg igjen og bestem deg for at du ikke vil føle det på den måten igjen. Du kan bestemme deg for hvordan du skal føle deg. Du kan ta en beslutning på at «nå er det slutt på denne følelsen!»
…det er hvordan du reiser deg etter et slag i trynet som definerer deg som person.
Gå på en smell
De fleste mennesker har på et eller annet tidspunkt kjent at livet butter i mot. Alt livet slår deg i trynet. Følelsen av å gå to steg frem og ett tilbake. Men husk at totalen av det er et steg frem hver gang. Da beveger du deg hvertfall i riktig retning.
Tenk tilbake på de gangene du gikk på en smell, og livets dør smalt deg i ansiktet. Om det er 2 uker siden eller 2 år siden, så kom du deg videre, ikke sant? Du står der du står i dag og har livet i behold?
Les også: Oppsøk ubehag – hva betyr egentlig det?
Redefinering – hvordan reagerer du på ting?
Hvordan ser du på situasjoner som oppstår? Hvilke valgmuligheter har du hvis det oppstår en krise eller en situasjon du ikke var forberedt på? Hvilken mental innstilling har du?
Dette er spørsmål du må stille deg selv. Du har alltid flere valgmuligheter om noe oppstår. Med et åpent mindset (growth mindset), så ser du hvilke valg du kan ta. Et valg er ikke et valg. To valg er et dilemma. Mens 3 valg eller mer er først da du gir rom for å velge en annen vei, og redefinere situasjonen og ta et kvalifisert valg.
Dette kan trenes. Du har mulighet til å trene ditt eget tankesett til å bli vant med å finne flere valgmuligheter i enhver situasjon du kommer opp i.
La oss for eksempel si at du søler kaffe på buksa di på morgenen. Din naturlige reaksjon vil kanskje være å banne og blir sint. Men dette medfører at du starter dagen med å være i dårlig humør, og dermed legger du bare merke til negative ting utover dagen. Finn ut hvilke andre måter kan du reagere på her?
Eller enda enklere
Se for deg en situasjon på jobb der du prater med kunder. Hvis du gjør deg bevisst på hva du tenker etter situasjonen, og lærer deg å tenke positivt, uansett hvordan samtalen gikk, så vil det til slutt bli en vane for deg.
Du kan trene på dette i absolutt alle situasjoner du er i. Alt fra å søke kaffe, at du ser at det regner ute, til at det hele tiden dukker opp reklame midt i filen. Du bestemmer selv hvordan du skal reagere. Husk å alltid se etter flere valgmuligheter. Dette kan du trene.
Bli flinkere til å takle motgang
Det er i motgang du kan vise hva som bor i deg og det er hvordan du i motgang eller krise som definerer deg som person. Men for å takle motgang, må du være tilstede og bevisst på verden rundt deg.
Som skrevet over her starter dette med deg selv. Bli vant med å unngå i skylde på alle andre eller verden. Bestem deg i dag for hvordan du skal takle alle situasjoner. Ta en beslutning i dag på hvordan du skal reagere hvis noe uventet dukker opp. Du kjenne at livet da ikke slår deg så hardt i trynet.
Kontakt en coach i Re Boot
Er du i en stasjon der du vet at du bør bli tøffere, mestre mer, fjerne det som hindrer deg i å bli det du ønsker, så ta kontakt med en av våre coacher, slik at vi kan sammen finne ut hvordan du skal nå målene dine.
Ta kontakt med oss på hei(@)re-boot.life eller ring +47 918 03 984.
send oss en melding
Avtal en økt med mental trening slik at vi kan bli kjent med deg og hva som stopper deg fra å klare å nå målet ditt.
