Oppsøk ubehag
Det å oppsøke ubehag var noe av det første jeg lærte meg da jeg som ung selger jobbet med telefonsalg i Eniro og solgte annonser i Ditt Distrikt katalogen. Det var min salgsleder som en dag en av de første ukene jeg som litt redd og usikker selger, så at han tegnet opp noe på sin pult på enden av rekken med pulter.
Ordene har vært klistret fast i hodet mitt siden den gang. I ettertid har jeg fulgt dette. Hvertfall de gangene jeg har husket det.
…hva er egentlig det verste som kan skje om du tar en tur utenfor komfortsonen og oppsøker ubehag?
Har likevel oppsøkt ubehag uten at jeg visste det.
Faktisk, så har jeg tidligere i livet oppsøkt ubehag flere ganger, men uten å være bevisst på det.
Grunnen til at jeg fikk jobben var at jeg etter noen år i Oslo flyttet hjem til Lillehammer for å bo der. På 17.mai året etter feirer jeg dagen i Oslo og fikk vite av en venninne, at Eniro skulle ansette selgere. Den jobben ville jeg ha.
Så jeg dro hjem, skrev søknad, lagde en god CV og tok toget til Oslo, bussen opp til Eniros kontorer på Skullerud og fikk venninnen min til å slippe meg inn. Jeg var ikke invitert til de.
Deretter troppet jeg opp på kontoret til lederen og presenterte meg, sa at jeg ønsket å jobbe som selger og leverte CV og søknad. Det resulterte i at jeg fikk et jobbintervju. I intervjuet ble jeg bedt om å selge “den klassiske pennen”, noe jeg tok på strak arm, selv om svetten rant nedover ryggen min. Jeg solgte pennen og fikk etterhvert jobben.
Hvorfor skal du oppsøke ubehag?
Selvfølgelig finnes det mange som ikke tør eller liker å oppsøke ubehag. Mange mener det enten er teit eller ingen vits.
Men hvorfor skal du oppsøke dette ubehaget utenfor komfortsonen din da? Grunnen er enkel. Hvis målet ditt med å bevege deg utenfor det du syns er komfortabelt, og er viktig nok til at dette skaper positivt stress for deg, så vil du heldigvis til slutt, utvide komfortsonen din og dermed mestre flere ting.
Gjør du for eksempel som meg, flere ganger, å bare tropper opp på kontoret der du ønsker jobb, samme hvor jævlig det føles, men du vet at du har et mål som er viktig for deg, vil du lære at dette ikke er så farlig. Hva er egentlig det verste som kunne skjedd?
Du hadde nok garantert overlevd!
Du hadde nok garantert overlevd!
Komfortsonen
Komfort sonen er et trygt og godt sted, nesten som et hi for bjørnen. Det er der du koser deg og du slipper å svette nedover ryggen. Du trenger ikke å utfordre deg selv og du trenger ikke å sette krevende mål.
Men det er også der hvor du ikke utvikler deg selv, eller lærer nye ting. Det er der hvor du etterhvert vil bomme må salgsmål på jobben eller ikke får det livet du egentlig ønsker.
Du lærer derimot mye mer og lærer å utvikle deg selv både privat og i jobb hvis du hele tiden sørger for å tørre å bevege deg selv utenfor komfortsonen. Å oppsøke ubehag. Så lenge du opplever et positivt stress.
Men det er lett å glemme å være utenfor komfortsonen, og la være å oppsøke ubehaget. Derfor trenger du en motivasjon eller mål for å bevege deg utenfor det trygge og varme stedet der du koser deg.
Hva er egentlig det verste som kan skje med å oppsøke ubehag?
Du har helt sikkert måtte gjøre noe som er litt skummelt en eller annen gang i livet ditt. Enten holdt en presentasjon på jobb, forklart sjefen hvorfor noe bør gjøres, eller bedt en jente eller gutt ut på date?
I disse situasjonene fortalt kroppens forsvarssystem at «nei dette må du ikke gjøre», men likevel gjorde du det. Du overlevde vel dette? Det skjedde heller ikke noe farlig, og du kunne likevel dra hjem og spise middag samme dag, eller du kunne helt sikkert leve som normalt igjen etter det, uavhengig av hva som skjedde?
Men det er viktig å ha et mål med det du gjør, og et mål som er viktig, for at det skal bli lettere å oppsøke dette ubehaget, og reise litt utenfor komfortsonen.
Mål
For at noen skal klare å oppsøke ubehaget og ta en liten tur utenfor komfortsonen, så bør det være et mål som betyr noe. Det er ingen vits å bare oppsøke ubehag uten grunn.
Et godt mål skal alltid være forankret i en følelse, en god følelse. La oss si at du skal holde et foredrag på jobb, der det sitter potensielt mange nye kunder. Du er selvfølgelig nervøs for å stå foran over 200 mennesker, som har sine meninger.
Men hvis du vet at du kan faget ditt litt bedre enn tilhørerne i salen, du vet at dette kan gi deg en omsetningsøkning på for eksempel 20% og du når årsbudsjettet før halve året er gått, så skapes det en god følelse i deg. Positivt stress. Og dermed er målet med å gjennomføre foredraget blitt viktig for deg.
Planlegging
Det som kan hjelpe deg med å klare å gjennomføre dette foredraget, er å planlegge godt nok. Planlegg hva du skal si, hvordan du skal så. Du kan til og med planlegge hvor i salen du skal se for gjennomføre det. Du kan i tillegg planlegge hvordan du skal føle deg inni deg mens du står på scenen.
Et godt mål skal alltid være forankret i en følelse, en god følelse. La oss si at du skal holde et foredrag på jobb, der det sitter potensielt mange nye kunder. Du er selvfølgelig nervøs for å stå foran over 200 mennesker, som har sine meninger.
Hvis du gjør denne oppgaven ufarlig og fokuserer på at du er rolig i gjennomføringen så vil du garantert klare å gjennomføre foredraget med suksess.
Det som kan hjelpe deg med å klare å gjennomføre dette foredraget, er å planlegge godt nok. Planlegg hva du skal si, hvordan du skal så. Du kan til og med planlegge hvor i salen du skal se for gjennomføre det. Du kan i tillegg planlegge hvordan du skal føle deg inni deg mens du står på scenen.
Kontakt en coach i Re Boot
Er du i en stasjon der du vet at du bør bli tøffere, mestre mer, fjerne det som hindrer deg i å bli det du ønsker, så ta kontakt med en av våre coacher, slik at vi kan sammen finne ut hvordan du skal nå målene dine.
Ta kontakt med oss på hei(@)re-boot.life eller ring +47 918 03 984.
send oss en melding
Avtal en økt med mental trening slik at vi kan bli kjent med deg og hva som stopper deg fra å klare å nå målet ditt.
