Onsdag 27.november kl 20:00 (webinaret varer i ca 35 minutter + Q&A på slutten)
Hvorfor dette webinaret er viktig for deg?
Bli med på mitt webinar der du skal få lære hva du konkret kan gjøre for å stå stødigere og håndtere endringer og usikkerhet. Ole Christian Sandvoll forteller om egne erfaringer fra å ha stått i stormen, håndtert usikkerhet og lært av de beste.
-
Endringsmotstand og hjernens funksjon: Forskning viser at når vi opplever betydelige endringer, kan hjernen reagere som om den står overfor en fysisk trussel, noe som forklarer hvorfor endring ofte føles så utfordrende. Ved å forstå dette, kan vi bedre navigere i vår respons på usikkerhet.
-
Mindfulness og meditasjon: Studier indikerer at regelmessig trening på fokus og tilstedeværelse kan bidra til å redusere stressnivået og øke vår evne til å håndtere usikkerhet ved å fremme en tilstand av ro og tilstedeværelse.
-
Kognitiv fleksibilitet: Forskning på dette området understreker viktigheten av å være i stand til å tilpasse våre tanker og atferd i møte med nye informasjoner eller endrede omstendigheter, noe som er nøkkelen til å håndtere usikkerhet effektivt
