Ole Christian Sandvoll
PARTNER | MENTAL TRENER | SALGS- OG LEDERCOACH
Telefon: +47 91 92 13 97
E-post: olechristian(@)re-boot.life
…det skal være verre å fortsette som før, enn å oppsøke ubehaget, og presse seg til å bli litt bedre!
Vil du vite hvordan jeg kan hjelpe deg? Book en kort samtale på telefon
Jeg har gjennom 20 år som leder i Heimevernet , lederutdanning i forsvaret og 20 års bakgrunn fra salg og salgsledelse opparbeidet meg bred kompetanse innen hva som får mennesker til å yte bedre, mestre mer og lære mer. Alt dette, sammen med utdanning som mentaltrener, salgs- og ledercoach og flere år som mentaltrener og nå instruktør for nye leder- og mentaltrener-elever gjør at mine kunder opplever en sterk utvikling og fremgang.
Det jeg brenner for er å bidra til at andre mennesker endrer vaner, endrer tankesett, forbedrer motivasjon, yter mer når når målene. Det kreves dedikasjon og eierskap til å gjennomføre en endring, og jeg støtter meg til evidensbaserte studier og metoder og min egen lange erfaring og kompetanse i hva som skal til for å nå toppen i min coaching.
Erfaring og kompetanse:
Ole Christian har bakgrunn som offiser og troppssjef i Forsvaret, innen salg og markedsføring i flere store organisasjoner. Forsvaret har lært han hvordan det er mulig å holde ut i anstrengte og krevende situasjoner, og at du alltid klarer mye mer når du føler at du er tom.
Ole Christian har jobbet med salg, ledelse og markedsføring i 23 år. I løpet av den tiden har han tilegnet seg bred kompetanse i hvordan en bedrift eller et enkeltmenneske skal nå mål mål, ved å gå ut av komfortsonen, endre vaner, atferd og sette tydelige mål.
Jeg tilpasser mine metoder og tilnærminger og skreddersyr et coachingforløp for å møte de spesifikke behovene til hver klient.
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Individuelle mennesker:
- Stressmestring
- Selvtillit og selvbilde
- Tidsstyring og produktivitet
- Håndtering av følelser og tanker
- Målsetting og motivasjon
- Kommunikasjonsferdigheter
- Konflikthåndtering
- Arbeids- og livsbalanse
- Beslutningstaking
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Ledere:
- Effektiv ledelsesstil
- Teambygging og samarbeid
- Delegering og ressursstyring
- Konflikthåndtering
- Kommunikasjon og presentasjonsevner
- Kreativitet og innovasjon
- Stressmestring og emosjonell intelligens
- Endringsledelse
- Visjons- og strategiutvikling
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Idrettutøvere:
- Målsetting og motivasjon
- Prestasjonsangst og konkurransenerver
- Selvtillit og selvbilde
- Konsentrasjon og fokus
- Mental utholdenhet og motstandsdyktighet
- Stressmestring og avslapningsteknikker
- Visualisering og mental forberedelse
- Håndtering av skader og tilbakeslag
- Teamdynamikk og samarbeid
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Ansatte:
- Arbeidsrelatert stress
- Tidsstyring og organisering
- Motivasjon og engasjement
- Kommunikasjon og samarbeid
- Selvtillit og kompetansebygging
- Tilpasning til endringer
- Konflikthåndtering
- Arbeids- og livsbalanse
- Karriereutvikling
Se og hør Ole Christian sine referanser
Kontakt
1
Ring meg!
+47 91 92 13 97
Østensjøveien 14A
0661 Oslo
olechristian@re-boot.life
0661 Oslo
olechristian@re-boot.life
Kontakt meg
Vil du prate med Ole Christian?
Utdanning og erfaring
Ole Christian gikk befalsskolen i 1999 og har etter dette jobbet som troppsjef i Heimevernet. Først på Lillehammer og deretter i Oslo. Parallelt med dette har han gått salgsskolen i Eniro og jobbet som Key Account Manager i Eniro.
I tillegg har Ole Christian jobbet med salg, markedsføring og salgsledelse i flere store reklame og salgsorganisasjoner i Norge. I 2014 startet han sitt første selskap.
Utdanning som coach har gitt følgende kompetanse:
– Ledercoaching: Utvikling av medarbeidere og team
– Organisasjon: Visjoner – Mål – Identitet – Verdier – til handling
– Gjennomføringer av forbedringsprosesser og endringsprosesser
– Motivasjons-strategier i grupper og i enkeltmennesket
– Håndtere utfordringer og hindringer
– NLP kompetanse – kvalifisert terapeutisk tilnærming
– Prestasjons – mestringsstrategier – adferdsokonomi
– Relasjonsbygging personlig, privat og karriere
– Kompetansemodeller og visualiseringsmetodikk
– Ledercoaching: Utvikling av medarbeidere og team
– Organisasjon: Visjoner – Mål – Identitet – Verdier – til handling
– Gjennomføringer av forbedringsprosesser og endringsprosesser
– Motivasjons-strategier i grupper og i enkeltmennesket
– Håndtere utfordringer og hindringer
– NLP kompetanse – kvalifisert terapeutisk tilnærming
– Prestasjons – mestringsstrategier – adferdsokonomi
– Relasjonsbygging personlig, privat og karriere
– Kompetansemodeller og visualiseringsmetodikk
Kursinstruktør på PMT (Professional Mental Trainer) hos Stein Kvalheim AS (2022 – nå):
– Ledercoaching: Utvikling av medarbeidere og team
– Organisasjon: Visjoner – Mål – Identitet – Verdier – til handling
– Gjennomføringer av forbedringsprosesser og endringsprosesser
– Motivasjons-strategier i grupper og i enkeltmennesket
– Håndtere utfordringer og hindringer
– NLP kompetanse – kvalifisert terapeutisk tilnærming
– Prestasjons – mestringsstrategier – adferdsokonomi
– Relasjonsbygging personlig, privat og karriere
– Kompetansemodeller og visualiseringsmetodikk
– Ledercoaching: Utvikling av medarbeidere og team
– Organisasjon: Visjoner – Mål – Identitet – Verdier – til handling
– Gjennomføringer av forbedringsprosesser og endringsprosesser
– Motivasjons-strategier i grupper og i enkeltmennesket
– Håndtere utfordringer og hindringer
– NLP kompetanse – kvalifisert terapeutisk tilnærming
– Prestasjons – mestringsstrategier – adferdsokonomi
– Relasjonsbygging personlig, privat og karriere
– Kompetansemodeller og visualiseringsmetodikk
Videreutdanning i idrettspsykologi
Idrettspsykologi er studiet av menneskers atferd, tanker og handlinger i idrettskonteksten, og fagfeltet er spesielt opptatt av hvordan psykologiske faktorer kan påvirke oss i trenings- og konkurransesammenheng.
Motivasjon, selvregulering, fokus og mental robusthet er blant de ferdigheter som er blitt studert. Idrettspsykologisk kunnskap kan være overførbart til yrker der prestasjon står i fokus.
- Hvordan påvirkes idrettsprestasjoner av personlighet og situasjon?
- Hvorfor er det lurt å trene mentalt fra tidlig alder?
- Hva er “choking”, “flow” og “grit” i idrettssammenheng?
- Hva er de viktigste mentale ferdighetene, og hvilke teknikker brukes for å bygge dem?
- Hva kjennetegner et godt lederskap?
- Hvorfor velger noen utøvere å dope seg?
- Hva kjennetegner utbrenthet, og hvordan havner en utøver der?
Idrettspsykologi handler også om samfunnsrelaterte spørsmål og debatter om integrering og rekruttering i idretten, tverrfaglighet og folkehelse.
-
PSY3270 Konsulterende psykologi Emnet i sin helhet tar sikte på å gi en grundig innføring i kommunikasjonsferdigheter som er grunnleggende for endring gjennom samtale. Emnet skal gjøre meg i stand til å forstå en endringsprosess og å utvikle noen av de ferdighetene som er nødvendige for å være en effektiv hjelper. Gjennom ulike øvelser og bruk av case vil du få trening i bruk av kliniske ferdigheter i praksis.
-
PSY6061 Anvendt idrettspsykologi Emnet har fokus på hvordan bruke idrettspsykologiske teorier i idrettslig praksis. Emnet vil ha et praktisk fokus hvor studenten vil få trening i å utarbeide opplegg for mental trening og presentere dette både muntlig og skriftlig. I tillegg, vil emnet gi deg innsikt i ulike verktøy knyttet til mental ferdighetstrening, særlig knyttet til visualisering, stresshåndtering og motivasjon.
