Stress trenger ikke kontrollere hverdagen din. Med dette mikrokurset får du et kraftig, men enkelt verktøy som hjelper deg å skape ro på bare 3 minutter. Denne stressmestringsøvelsen, basert på pusteteknikker, kan brukes når som helst – enten du føler deg overveldet eller ønsker å forebygge stress.
Du lærer:
•Hvordan stress påvirker kropp og sinn.
•En enkel pusteteknikk som raskt kan redusere kroppens stressrespons.
•Hvordan bruke øvelsen regelmessig for bedre balanse i hverdagen.
Denne øvelsen er perfekt for deg som ønsker en praktisk og effektiv måte å mestre stress på, uten kompliserte metoder eller utstyr. Invester noen få minutter om dagen, og oppdag hvordan ro og balanse kan bli en naturlig del av livet ditt.
Kjøp nå og få umiddelbar tilgang til en roligere hverdag!
Stress trenger ikke kontrollere hverdagen din. Med dette mikrokurset får du et kraftig, men enkelt verktøy som hjelper deg å skape ro på bare 3 minutter. Denne stressmestringsøvelsen, basert på pusteteknikker, kan brukes når som helst – enten du føler deg overveldet eller ønsker å forebygge stress.
Du lærer:
•Hvordan stress påvirker kropp og sinn.
•En enkel pusteteknikk som raskt kan redusere kroppens stressrespons.
•Hvordan bruke øvelsen regelmessig for bedre balanse i hverdagen.
Denne øvelsen er perfekt for deg som ønsker en praktisk og effektiv måte å mestre stress på, uten kompliserte metoder eller utstyr. Invester noen få minutter om dagen, og oppdag hvordan ro og balanse kan bli en naturlig del av livet ditt.
Kjøp nå og få umiddelbar tilgang til en roligere hverdag!
Tilleggsinfo
Omtaler
Pust deg til ro: En enkel 3-minutters stressmestringsøvelse som fungerer.
Du lærer:
•Hvordan stress påvirker kropp og sinn.
•En enkel pusteteknikk som raskt kan redusere kroppens stressrespons.
•Hvordan bruke øvelsen regelmessig for bedre balanse i hverdagen.
Vi bruker informasjonskapsler
Vi bruker cookies (informasjonskapsler) til å gjøre nettstedet mer brukervennlige for deg. Hvis du fortsetter uten å endre innstillingene dine, tillater du alle cookies fra nettstedet vårt. Du kan endre innstillingene for cookies når du ønsker det. Du finner nærmere informasjon om hvordan cookies brukes på dette nettstedet ved å klikke på lese mer.
